±Û³»¿ë ÆäÀÌÁö
    Á¦¸ñ  ¸¶»çÁö ÇöÀç ÁøÇàÁßÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À» ¾Ë¿°ÁÂ(Àδë ÆÄ¿­)´Â Á¾Á¾ ÀÏ
    µî·ÏÀÎ  È«±æµ¿
    ³»¿ë
 
¸¶»çÁö ¿©±â¿¡´Ù ±×ÀÇ ¸¶»çÁöµ¿ÀÛÀÇ ºÐ·ù¿¡ À־ ¿À´Ã³¯ ¿îµ¿ÀÇ ÀϺθ¦ Æ÷ÇÔÇϴ Ư¼öÇÑ ¿¹ÀÎ ¡¸rolling¡¹,¡¸slapping¡¹, ¡¸pinching¡¹,¡¸shaking¡¹,¡¸vibration¡¹±×¸®°í ¡¸joint movement¡¹µîÀ» ´õÇÏ¿´´Ù µÎÇÇ ¸¶»çÁö·Î ¸ð¹ßÀÌ ÀÚ¶ó´Â °Ç°¡¿ä? ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â ¸ñÀû ¹× Áֿ俪ÇÒÀº ¿¬ºÎÁ¶Á÷³»ÀÇ ´ë»çÀû ºÒ±ÕÇü¿¡ ±âÀεǴ ¿©·¯ °¡Áö »óȲÀ» ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇÏ¿© ¼ø ȯÀ» ÁõÁø½ÃÅ´À¸·Î½á »ý¸®ÇÐÀû È¿°ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±â°èÀûÀÎ È¿°ú, ´õ ³ª¾Æ°¡¼­´Â ½É¸®ÇÐÀû È¿°ú¸¦ ¾ò´Â °ÍÀ̸ç, ƯÈ÷ ¿îµ¿°æ±â ¿¡ À־ÀÇ ¸¶»çÁö´Â ¿îµ¿ÀüÈÄ, ȤÀº Áß°£¿¡ À̸¦ ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î½á °Ý·ÄÇÑ µ¿ÀÛ¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¼ºÃ븦 À§ÇØ ÀûÇÕÇÑ ±ÙÀ°À» ¸¶ ·ÃÇÑ´Ù ±×·¯³ª ¸ðÅÍ, ³ëµå ¹× ·Ñ·¯´Â ¸ðµç ÀÇÀÚ¿Í ÇÔ²² Á¦°øµÇ´Â Á¦¾î Æе带 ÅëÇØ ¼öÁ¤µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù ¿ÏÈ­ÀǷḦ ¹Þ´Â ÀÇ·áȯÀÚ´Â Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö·Î »îÀÇ ÁúÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ» °æÇèÇϴµ¥, ÀÌ´Â ´©±¸³ª ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù ¸ÅÀå ÀÔ±¸¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é µ¿¼±ÀÌ ³Ð°Ô ±¸¼ºµÇ¾î À־ Ź Æ®¿©ÀÖ´Â ´À³¦À» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ¶ÇÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ÃÖ¼ÒÇÑ 24¡£C Á¤µµÀÇ ÀûÁ¤¿Âµµ¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ¾ß ÇÏ°í, ½Ã¼úÀÚ¿Í ÇǼúÀÚ°£ÀÇ ´ëÈ­ÀÇ ½Å·Ú ¼ºÀ» ¾ò±â À§ÇØ ¸¶»çÁö½Ç ³»ÀÇ ´ëÈ­°¡ ¹Û¿¡¼­ µé·Á¼­µµ ¾ÈµÇ¸ç, ¹Û¿¡¼­ÀÇ ¸»¼Ò¸®°¡ ¾ÈÀ¸·Î µé·Á¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù Â÷ü ÀÛ¾÷Àº Á¾Á¾ ´õ ªÀº ½Ã°£ ¹üÀ§·Î Á¦ÇѵǸç Á¾Á¾ ÁÖ°Å ¿ä¾ç ½Ã¼³¿¡¼­ ¼öÇàµË´Ï´Ù. ±ÙÀ°Àº ¿îµ¿, ¿îµ¿ ¶Ç´Â Á÷Àå¿¡¼­ ±ä ÇϷ縦 º¸³½ ÈÄ¿¡ ¾ÆÇÁ´Ù ±Û¶ó½º ¿Â ±â¹ýÀº ¿¬ÇÑ Á¶Á÷ ºÎ»óÀ» Ưº°È÷ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù ¸ÅÀå ÀÔ±¸¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é, ÀÎÅ׸®¾î°¡ ´õ¿í µ¸º¸Àϼö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ºÐÀ§±âÀÔ´Ï´Ù ÀÌ´Â ½Åû¼­ ÀÛ¼º, ¼ö¼ö·á ÁöºÒ, Ãß°¡ ¼­·ù Á¦Ãâ(¸éÇã È®Àμ­, ¼ºÀû Áõ¸í¼­ ¶Ç´Â ½ÃÇè Á¡¼ö) ¹× ¸¹Àº Àγ»½ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¼¶À¯±ÙÀ°Åë, ƯÈ÷ ÅëÁõ, ºÒ¾È, »îÀÇ Áú ¹× ¼ö¸é¿¡ ´ëÇÑ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù(Castro-Sánchez, Oliveira). ±×¸®°í Çɶõµå½Ä ¸¶»çÁö¿¡¼­´Â ´ë»ó±ÙÀ°À» À¯¼±»óÀ¸·Î °¡¾ÐÇÏ´Â ¸¶»çÁö·Î ±ÙÀ° ¼ÓÀÇ Ç÷¾×À» Â¥³»´Â ½ÄÀÇ ÇüÅ·ΠÇÑ´Ù ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¾öÁö¼Õ°¡¶ô°ú Áý°Ô¼Õ°¡¶ô »çÀÌÀÇ ºÎºÐÀ» ¸¶»çÁöÇϼ¼¿ä ¿ì¸®´Â ´Ù¸¥ ÀÇ»çµé°ú ÀÇ»çµé¿¡ ÀÇÇØ º¸ÀÌ°í ±×µéÀÇ »óŸ¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏÁö ¸øÇÑ °¡Àå Àý¸ÁÀûÀÌ°í ÁÂÀýµÈ ȯÀÚµéÀ» µ½ ´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ´Ù °æ¶ô¿¡ ³ëÆä¹°ÀÌ ½×¿© È帧ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇϸé, ¿Ü°ü»óÀ¸·Ð ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó º´ÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ÁýÁßÇÏ°í ÀǵµÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×µéÀÌ ÀþÀ» ¶§ ½ºÆ®·¹½º¿Í ½Åü ÀνÄÀ» °ü¸®Çϵµ·Ï °¡¸£Ä¡´Â °ÍÀº ¸¸¼ºÀûÀÎ °íÅë°ú ³ª»Û ½À°üÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù 100% °æ·Ã¿¡¼­´Â À§ÀåÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¶ÇÇÑ ¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ¿ì¿ï°¨À» ¿ÏÈ­ÇÏ¿© ½Åü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. Ä«¿îÅ͸¦ ÅëÇØ ¿­Ã¼Å©¿Í ¼Õ¼Òµ¶À» ÁøÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ À§»ý¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐÀº ¾È½ÉÇϼŵµ µË´Ï´Ù ±íÀº Ƽ½´ ±ÙÀ°: ±ÙÀ°ÀÇ ±íÀº ºÎÀ§¿¡ Ãæ°ÝÀ¸·Î ÅëÁõÀ» ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ´ëÁß±³ÅëÀ» ¸¶»çÁö ÀÌ¿ëÇϽô ºÐ µéÀº Á¢±Ù¼ºÀÌ ±²ÀåÈ÷ ³ôÀ½À» È®ÀÎÇÒ¼ö ÀÖ°í, ÀÚÂ÷ ÀÌ¿ë°´µé¿¡°Õ ÁÖÂ÷¹«·á ÀÌ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù ÁöÇÏö ¿ª ºÎ±Ù¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ëÁß±³Åëµµ ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚÂ÷ ÀÌ¿ëÇϽô ºÐµé ¶ÇÇÑ ¹«·áÁÖÂ÷ ÀÌ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï ´Ù ¿À´Ã³¯ÀÇ ¸¶»çÁö ±â¼úÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ ´Â ¼¼°è¿¡¼­, ¿ì¸®´Â ³Ê¹« ¸¹Àº ½Ã°£À» Å°º¸µå À§¿¡ ±¸ºÎ¸° ä Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù Clare Maxwell-HudsonÀÇ "The Complete Book of Massage" ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â »îÀ» »ì±â À§ÇØ ¿ì¸®´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¹ÝÀÀÀ» ÅëÁ¦ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ´À³¢°í Á¤Á÷ÇÏ°í ÇູÀ» °¡Á®´Ù ÁÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇൿÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀ» ½Å·ÚÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ű¹ ¸¶»çÁö»çµéÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ±â¼úÀº ¼­¾ç »ç¶÷µéÀÌ Àͼ÷ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú´Â ¸Å¿ì ´Ù¸£´Ù
 
È­¸é ¸Ç À§·Î°¡±â
 
±ºÀåÁß±â¸Å¸Å»ó»ç ´ëÇ¥ : ±è³²ÁØ
ÀÎõ°è¾ç±¸ È¿¼­·Î303¹ø±æ20 | ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8912-8949 | Æѽº¹øÈ£ : 070-8912-8949 | ÇÚµåÆù : 010-4326-6206
³×À̹ö,´ÙÀ½,¾ßÈÄ,³×ÀÌÆ®µî Æ÷ÅлçÀÌÆ® ±¤°í °ü·Ã ´ã´çÀÚ : 010-2959-4169.
Á÷°Å·¡ÀåÅÍÀÌ¿ë½Ã ¸ðµç °Å·¡ÀÇ Ã¥ÀÓÀº ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ±ºÀåÁß±â¸Å¸Å»ó»ç´Â ÀÏüÀÇ Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Copyright (c) 2011 www.6206.co.kr corp. All Rights Reserved.