|
|
±Û³»¿ë ÆäÀÌÁö |
Á¦¸ñ |
¸é¸ñµ¿¸¶»çÁö ±×·¯³ª MBLExÀÇ Æø³ÐÀº ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ±íÀº Á¶Á÷ |
µî·ÏÀÎ |
È«±æµ¿ |
³»¿ë |
|
|
|
|
¸é¸ñµ¿¸¶»çÁö ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸, °¾ÆÁö¿Í ÇÔ²² °¡º¿î ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ°í ¾î¶² ºÎÀÛ¿ëµµ ¸·
±â À§ÇØ ºü¸£°Å³ª µüµüÇϰųª °©ÀÛ½º·¯¿î °ÍÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù
¿¹¸¦ µé¾î, ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¼ºÃëÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏÁö¸¸ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ÁøÀüÀ» ÀÌ·ç´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½ÇÁ¦ µµ±¸°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì°¡ ÀÖÀ» ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÆ÷Ã÷ ¼±Áø±¹¿¡¼´Â ÀÌ¹Ì ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö°¡ ´ëºÎºÐÀÇ ¿îµ¿¼±¼ö³ª ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇàÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ Áغñ¿îµ¿À̳ª Á¤¸®
¿îµ¿ÀÇ ¼ö´Ü°ú ÀϹÝÀεéÀÇ °Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ³Î¸® º¸±ÞµÇ¾î ÀÖ°í, ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀ̳ª ÀçȰÀÇÇп¡¼µµ ±¤¹üÀ§ÇϰÔ
»ç¿ëµÇ¾îÁö°í ÀÖÀ¸³ª, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ µµÀÔµÈ ±â°£µµ ª°í ´ëÁßÀûÀÎ º¸±ÞÀÌ ¾ÈµÈ ½ÇÁ¤À¸·Î ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÀϺΠ¼±¼öµéÀ̳ª Ư¼öÇÑ ºÐ
¾ß¿¡¼¸¸ ÇàÇØÁö°í ÀÖÀ» µû¸§À̸ç ÇàÇÏ¿©Áö°í ¿ø¸®¿øÄ¢À» ¹«½ÃÇϰí Çü½ÄÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀÌ´Ù
Ä౸¸ÛÀ̳ª ¹Î°¨ÇÑ ÇÇºÎ¿Í °°Àº ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Èñ¼®µÇÁö ¾ÊÀº ¾Æ·Î¸¶ ½Ä¹° ¿ÀÀÏÀº ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇϰųª È»óÀ» ÀÔÈú
¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº Àα٠±¹±â¿ø»ç°Å¸® ±Ù¹æ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÇ»ç »ó´ã: ¸¸¾à ¾î¶² Áúº´À̳ª »óŸ¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é, ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ±â Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡á ÆäÆÛ¹ÎÆ®(Perppermint): Á¤½ÅÀû ÇǷο¡ È¿°ú ±ÙÀ°Åë¿¡ ¸¶»çÁö¿Í ÇǺÎÀÇ °¡·Á¿òÁõ°ú Áö¼ºÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×³à´Â ¶ÇÇÑ Áý°ú Á÷Àå¿¡¼ ¸¶»çÁö¸¦ ÀÏ»ó »ýȰ¿¡ ÅëÇÕÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ºñ·Ï ¿©·¯ºÐÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀÌ ¶§¶§·Î ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÌ ±×°ÍÀ» ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î °æÇèÇÒ ¶§ Àü
ÇüÀûÀ¸·Î ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» ¼Õ»óÇÕ´Ï´Ù
°Ç°¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë, ±äÀå°¨, ±ÙÀ° °È, ¼øÈ¯ °³¼± µîÀÇ ¸ñÀûÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ïÇ÷¼º ½ÉºÎÀü(¼¼À̺í); ¶Ç´Â ¾î¸°ÀÌÀÇ ¸¸¼º °Ç° »óÅÂ(ºê¶ó¿î).
½º¿þµ§ ¸¶»çÁö´Â ÈÞ½ÄÀ» ±Ø´ëÈÇÏ°Ô À§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù
Á¶¿ëÇϰí ÀÎü°øÇÐÀû ¼ÕÀâÀ̰¡ ÀÖÀ¸¸ç ¸¹Àº Àü·ÂÀ» °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù
¼øÈ¯ ¿îµ¿À» Àå·ÁÇÏ°í ¸¶»çÁö ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ´À¸·Î½á, ±×°ÍÀº ½Åü°¡ ´õ ¸¹Àº »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» Á¶Á÷°ú Áß¿äÇÑ Àå±â¿¡ ÁÖÀÔÇÏ
´Â °ÍÀ» µ½´Â´Ù
°£´ÜÈ÷ ¸»Çؼ, ÀÚ¼¼´Â ¿©·¯ºÐÀÌ »À¿Í ±ÙÀ°À» ½À°üÀûÀ¸·Î Àâ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù
¿ì¿ïÁõÀÌ Àְųª ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÌ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸¶»çÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
´ç½ÅÀÇ È°±âÂù ¸ö¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇØ º» ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î? ´ç½ÅÀÇ ÀÛÀº ºû³ª´Â Àü±¸? ¿ì¸®´Â ÀÌ ¾Ë·¹¸£±â³ª °áÇÌÀ» ÅðÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â
À½½ÄÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̰ÍÀº ¾Ð¹ÚÀÌ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¼¼Æ÷¸¦ ±ÙÀ° Á¶Á÷ ¹ÛÀ¸·Î Â¥³Â±â ¶§¹®ÀÏ °ÍÀ̶ó°í ¿¬±¸¿øµéÀº Á¦¾ÈÇß´Ù
ü°èÀûÀÎ ±³À°À» Ãß±¸Çϰí ÀÖ´Â °ü¸®»ç´ÔÀº Àü¿ø 20´ë Çѱ¹ÀÎ ¿©¼º °ü¸®»ç´ÔÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, »ó±âÁ¾¸ñ Å×¶óÇÇ À̼öÇÏ
½Å ºÐµéÀ̶ó ´õ ½Å·Úµµ ³ô°í °ü¸®¹æ½ÄÀÇ ´Ù³â°£ÀÇ ³ëÇϿ츦 °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ¸¶»çÁöÀÇ È¿´É, ±â¼ú, ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù, ÁÖÀÇ»çÇ×, °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇ⠵ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
º¹µµ¿Í´Â Á¶±Ý ´Ù¸¥ ¾îµÏÇϰí Â÷ºÐÇÑ ´À³¦À¸·Î ¿À·ÎÁö °ü¸®¿¡¸¸ ÁýÁßÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä, º£µå¿¡´Â ¹æ¼öÆ÷°¡ ±ò²ûÇÏ°Ô ±ò·ÁÀÖ
°í, ±× ¿·À¸·Î´Â »ç¹°ÇÔ°â ÈÀå´ë°¡ ³õ¿©Á® ÀÖ½À´Ï´Ù
ü°èÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î µÎ°¡Áö ÄÚ½º·Î ¿î¿µÁßÀÎ ¸ÅÀåÀä
ÇǺΠź·Â Çâ»ó
À̰ÍÀº ½ÉÀå ¸é¸ñµ¿¸¶»ç
Áö ¹Úµ¿°ú Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ¸é¿ª ±â´ÉÀ» Áõ°¡½ÃŰ¸ç ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ±¤¹üÀ§ÇÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú
¸¦ ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù
¿ì¸®ÀÇ ¸é¸ñµ¿¸¶»çÁö
Àǵµ´Â ´õ ³ªÀº ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿Í ´õ ³ªÀº Àΰ£À» ¸ðµÎ °³¹ßÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡á ³×³î¸®(Neroli): ¸¶À½¿¡ ¾ÈÁ¤À» ÁÖ°í ÇǺΰü·Ã ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ°í ÁÖ¸§»ì°ú ¸ð¼¼°ü ÆÄ¿À» º¹±¸½ÃÄÑÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï
´Ù.
¸¶»çÁö¸¦ Á» ´õ ºÎµå·´°Ô ¸¶¹«¸®ÇÏ¿© ¸ö±æÀ̸¦ µû¶ó ±æ°Ô ¹Ì²ô·¯Áöµí ³»·Á°©´Ï´Ù
°ÍÀ¸·Î Æ÷¸¦¸®ÀÇ °æ¿ì¿Í °°À¸³ª ¿ø·¡ÀÇ Çâ±â¸¦ ¹æÃæ, ¹æ¿ª µî
¸¶»çÁö´Â °üÀý¿¡ ÀÚÁÖ ÀÖ´Â ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÜÀ¸·Î½á ±×µéÀ» µ½½À´Ï´Ù |
|
|
|
|
|
|
|
|
|