|
|
±Û³»¿ë ÆäÀÌÁö |
Á¦¸ñ |
µ¿Èµ¿¸¶»çÁö »ç¿ëÇÒ ºÐ·®À» °áÁ¤ÇÑ µÚ °è°³º° ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö |
µî·ÏÀÎ |
È«±æµ¿ |
³»¿ë |
|
|
|
|
µ¿Èµ¿¸¶»çÁö °³º° ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ°í Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö ¼¼¼ÇÀº ºÒ¾È, Àû´ë°¨, ±äÀå, ¿ì¿ïÁõÀÇ
À¯¹ß¿øÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù½Ã, ½ÉÀ帶ºñ, ³úÁ¹Áß ¹×/¶Ç´Â ½ÅºÎÀüÀÇ À§Çè»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº ´Ù¸¥ °Ç° ¹®Á¦µéÀ» °¨¼Ò½Ã
ų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ¸é¿ª ü°è¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ¸¶»çÁö ÀÖ½À´Ï´Ù
"°íÇ÷¾Ð, ·ù¸ÓƼÁò¼º °üÀý¿°, »À °ñÀý, º×±â, ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù ¶Ç´Â ÀÚ°¡¸é¿ªÀ̳ª ±ÙÀ° Àå¾Ö¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸¶»çÁö ÃÑÀ» »ç¿ë
Çϱâ Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù, "¶ó°í ±×´Â ¸»Çß´Ù
ƯÈ÷ Àáµé±â Àü¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ¸é ½Å°æ ¾ÈÁ¤°ú ÇÔ²² ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¸ðµç º¯È´Â ¾ÈÀüÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ´À³¦°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ º¯È¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀûÀÀ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â °í°´¿¡°Ô Á¦°ø
ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº Ç÷·ù¸¦ Çâ»óÇϰí, Ç÷¾ÐÀ» ³·Ã߸ç, Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü ±â´ÉÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
±Ù¸·À̿ϼúÀ̶õ Àΰ£ÀÌ °¡Àå ¾ÈÁ¤µÈ »óÅ ȤÀº °¡Àå ÁÁÀº ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ »óŸ¦ ¸¸µå´Â ±â¼úÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ
´Ù
´ë³úÀÇ ½Å°æ Àü´Þ ¸í·É¿¡ ÀÇÇØ ½Åü °¢ ºÎÀ§º° ±â´ÉÀÌ Á¤»óȵǰí ÀÚÀ² ½Å°æ°è°¡ Çϸð´Ï¸¦ ÀÌ·ç¾î °¢Á¾ ½Åü Áõ»ó°ú ±â´É ¹®
Á¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÀÌÁ¦ ¿À¸íÀ» ¹þ°í Ä¡À¯¸¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù
¿¹¸¦ µé¾î, ¸öÀ» Èçµå´Â °ÍÀº ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÌ ¸ö Àüü¸¦ ¼øÈ¯Çϰí ÀÖÀ½À» ¾Ë·Á¼ ÀϾ ¹«¾ð°¡¿¡ Á÷¸éÇϰųª ¸öÀ» µ¹·Á ´Þ
¾Æ³ª¾ß ÇÒ ¶§ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¼ÖÁ÷È÷ ¸»Çؼ, ³ª´Â À̰Ϳ¡ ´ëÇØ ¸Å¿ì À¯°¨½º·´°í ³»°¡ ¸¶»çÁö¸¦ ÃßõÇÑ ¸ðµç ¿îµ¿¼±¼ö¿¡°Ô ¾à°£ ÁËÃ¥°¨À» ´À³¤´Ù
±ÙÀ°ÀÇ ¹Ýµ¿ÀûÀÎ ±äÀåÀº ÅëÁõÀ» Áõ°¡½Ã۰í Ä¡À¯¸¦ ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀûÀýÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù
ÀÇ ·Îº¿ °øÇÐÀÚÀÌ´Ù
¡á ÆäÆÛ¹ÎÆ®(Perppermint): Á¤½ÅÀû ÇǷο¡ È¿°ú ±ÙÀ°Åë¿¡ ¸¶»çÁö¿Í ÇǺÎÀÇ °¡·Á¿òÁõ°ú Áö¼ºÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Èçµé±â´Â ÁÖ·Î ÁöÀý(limb)¿¡¼ ½ÃÇàµÇ¸ç, ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ µé¾î ¿Ã·Á¼ Èçµé¾î ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀ强À» ³·Ãß±â À§ÇØ »ç¿ëÇÑ´Ù
Áö±Ý ¹Ù·Î ¿¬¶ôÇÏ¿© ¾à¼ÓÀ» ÀâÀ¸½Ê½Ã¿À!
¿ì¸®ÀÇ »î¿¡ Á¶È·Î¿î È޽İú Ä¡À¯¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀÎÀÌ µû·Î ¹è¿ì±â´Â ¹½Çϸç,Ÿ ¸¶»çÁö ±â¹ýµé°ú ºñ±³½Ã¿¡, ü°èÀûÀÌÁö ¸øÇϰí Àü¹®¼ºÀÌ ¾îÁü.
°£´ÜÇÑ 15ºÐÂ¥¸® ÀÇÀÚ ¸¶»çÁö·Î ¹Þ´Â Á¤½ÅÀûÀΠȰ·ÂÀº ÀÏ»ó ¾÷¹«¸¦ ÈξÀ ´õ ½±°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ °ÍÀÌ°í »ç°í¸¦ ´çÇÒ È®·üÀ» ÁÙÀÏ
¼ö ÀÖ´Ù
À¶Å뼺ÀÌ ÀÖ´Ù
±×°ÍÀº ±ÙÀ°ÀÇ ¼¶À¯¸¦ µû¶ó ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ´ÜÀÏ, °È, ÁöÁö, ±×¸®°í Áß°£¿¡¼ ±íÀº ¾Ð·ÂÀ¸·Î Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù
°Ç½Ä ¾Æ·Î¸¶¿Í µ¿Èµ¿¸¶
»çÁö °Ç½Ä ¾Æ·Î¸¶ ½º¿þµð½Ã¸¦ ÁøÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â ¿©·¯ºÐÀÇ ³ë·ÂÀ» ÁõÁøÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀΠü·Â´Ü·Ã ¿¬½À¿¡ ´ëÇÑ ÄªÂùÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÌ»çÇÏ´Â °æ¿ì ´ëºÎºÐÀÇ ÁÖ ¸¶»çÁö º¸µå À¥ »çÀÌÆ®¿¡´Â ½ÂÀÎÀ» ÅëÇØ ¸éÇ㸦 ½ÅûÇϴ ŸÁÖ ½ÅûÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÁöħÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç㸮 ¸¶»çÁöÀÇ ºóµµ´Â °³ÀÎÀÇ »óÅÂ¿Í ¼±È£¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ÀϺΠ¹æÇ⼺ µ¿Èµ¿¸¶»ç
Áö ½Ä¹° ¿ÀÀÏÀº µ¶¼ºÀÌ ÀÖ¾î ÀüÇô »ç¿ëÇØ¼´Â ¾È µË´Ï´Ù(¿¹: Àå³ú, Æä´Ï·Î¾â ¹× À©Åͱ׸°).
Âü°í·Î 28ȸ ½ÃÇè Áß 27ȸ°¡ Á¤»óÀûÀÎ Á¤±â ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ Ź¿ùÇÑ °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡À» ¾ò¾ú´Ù
¿¹¸¦ µé¾î, ¸¶»çÁö Áß Ç÷¾Ð ÀúÇÏ, Ç÷´ç ÀúÇÏ, È£¸£¸ó ºÐºñ º¯È°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é ¸ö ¾ÈÀÇ ¸²ÇÁ±¸ÀÇ ¼ö°¡ ´Ã¾î³´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í ÀÖ¾ú³ª¿ä? ¸²ÇÁ±¸´Â Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ ½Åü¸¦
º¸È£ÇÏ´Â ¹éÇ÷±¸À̸ç ÇØ·Î¿î ¹°Áú¿¡ ´ëÇÑ ½ÅüÀÇ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ» Ã¥ÀÓÁø´Ù |
|
|
|
|
|
|
|
|
|