|
|
±Û³»¿ë ÆäÀÌÁö |
Á¦¸ñ |
ȸÇöµ¿¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¸¶»çÁö¸¦ À̰ÍÀº Á¤¸» °·ÂÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù |
µî·ÏÀÎ |
È«±æµ¿ |
³»¿ë |
|
|
|
|
ȸÇöµ¿¸¶»çÁö À̰ÍÀº Á¤¸» °·ÂÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¶ÇÇÑ ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ºÎ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áß´Ü ½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇü¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù
°æÂû¹ýÀº ¾²´Ùµë´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ´Ù¸¥ ¸¶»çÁö ¹æ¹ý »çÀÌ»çÀÌ¿¡ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¸ðµç ¸¶»çÁöÀÇ ½ÃÀÛ°ú ¸¶¹«¸®¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù
¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ÁÁÀº ¸¶»çÁö¸¦ Áñ±â°í, ¸¹Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ²Ï ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÌÇØµÇ°í ÀÖ´Ù
¸¶Âû ¸¶»çÁö Ä¡·á ±â¼úÀº ±ÙÀ°, ÈûÁÙ, ±×¸®°í Àδ뿡 Á¸ÀçÇÏ´Â À¯ÂøÀ» ¹æÇØÇÏ°í ÆÄ±«Çϱâ À§ÇÑ ¾Ð¹Ú°ú µ¿ÀÛÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù
³»´ãÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¼¼¼ÇÀ» ´ã´çÇϰí ÀÖÀ½À» ÀÌÇØÇØ¾ß Çϸç, ½Åü¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ, ¾î¶»°Ô, ¾ó¸¶³ª ¸¸Áú °ÍÀÎÁö¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿©
ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ÀϾ´Â ÀÏÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ºÒÆíÇϰųª ¿ÇÁö ¾Ê°Å³ª ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô Áß´ÜÀ» ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Ç¸®°¡ ÀÖ´Ù
¿¹¸¦ µé¾î, µÎ°æºÎ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ¾ó±¼ÀÇ ¸²ÇÁ°ü ¹è¼ö¸¦ µ½±â À§ÇØ ¸²ÇÁ°ü ¾È¸é ¸¶»çÁö°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº ÆÄ¶ó¿À ÀÌÁýÆ®¿¡¼ ³ª¿Â´Ù°í Çϴµ¥, ¿ì¸®´Â °í´ë ÀÌÁýÆ®ÀεéÀÌ ¾î¶² ¸¶¼ú»ç¿´´ÂÁö¸¦ ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù!
ÇÑ ¹ø¿¡ ¸î ¹æ¿ï¾¿¸¸ »ç¿ëÇØ¾ß Çϸç ÀÏ¹Ý ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ(Àú¿Â ¾ÐÂø ½Ä¹°¼º ¿ÀÀÏ)À̳ª ¹«Çâ º£À̽º Å©¸²(´ëºÎºÐÀÇ ºê·£µå¿Í °°
Àº ¹Ì³×¶ö ¿ÀÀÏ Å©¸²Àº Á¦¿Ü)°ú °°Àº ´Ù¸¥ ¸Åü¿¡ Ç×»ó Èñ¼®ÇÏ¿© »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¼ÀÀº »À, ±ÙÀ°, Ç÷¾×, ½Å°æ°ú °°Àº ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎºÐ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö¸¦ ³·Ãß°í, ¿ì¿ïÁõÀ» Á¦°ÅÇϰí, ÇǷθ¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù
¨Í °üÀý¿°¿¡´Â ¶óº¥´õ, ·ÎÁî¸Þ¸®, ¹ÚÇÏ, ÁÖ´ÏÆÛ ¿ÀÀÏÀ» ¹èÇÕÇÏ¿© ¾ÆÇºÎÀ§¿¡ Àû¿ëÇϵÇ
¿ì¸® ´ëºÎºÐÀº ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù
´ÙÄ£ ±ÙÀ°À» ¸¶»çÁöÇÏ´Â °ÍÀº Á¶Á÷ÀÇ Àç»ýÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á Ä¡À¯¸¦ ÁõÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ
¿¬±¸°¡ Á¦¾ÈÇß´Ù
À̰ÍÀº ¼Õ°¡¶ô¿¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ±ÙÀ° ȸº¹À» µ½½À´Ï´Ù
Àεð¾Ö³ªÁÖ Àεð¾Ö³ªÆú¸®½º¿¡ ÀÖ´Â Daybreak Geriatric Massage InstituteÀÇ ¼ÒÀ¯ÁÖÀÌÀÚ ¸¶»çÁö ¹× À£´Ï½º ºÐ¾ßÀÇ 37³â º£
Å×¶ûÀÎ Sharon Puszko¿¡ µû¸£¸é, ¡°³ëÀÎ ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ±Ý±â »çÇ×Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ ½Åü¿¡¼´Â ¾î¶² ÀÏÀ» ÇϵçÁö ÈûÀÌ ÀÖ´Ù
¶ó°í º¸¹Ì ¹Ú»ç ´Â ¸»ÇÕ´Ï´Ù Peak Health CenterÀÇ Joseph.
°á°úÀûÀ¸·Î, ±×µéÀÇ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀÇ °³¼±Àº ±×µéÀÇ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°À» Çâ»óÇÏ´Â °ÍÀ» °è¼ÓÇØ¼ µ½´Â´Ù
ÇØº¯°¡¿¡ ȸÇöµ¿¸¶»çÁö
»ç´Â »ç¶÷µéÀÌ Àå¼öÇÏ´Â ºñ°áÀÌ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.
¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â ¿µ¾÷½Ã°£Àº ¿ÀÀü11½ÃºÎÅÍ »õº®3½Ã±îÁö·Î ¿î¿µÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
´Ü±â°£¿¡ ¹«¸®ÇÏ°Ô ¹Þ¾ÒÀ»¶§ »ý±â´Â°ÍÀ¸·Î ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¾Æ·¡ Àû´çÇÏ°Ô ½ÃÇàÇÑ´Ù¸é °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù.
¸ðµç Ä¡·á´Â ȸÇöµ¿¸¶»ç
Áö °ÉÀ½°ÉÀÌ, ÀÚ¼¼, ±ÙÀ°ÀÇ ¹üÀ§ µîÀ» °üÂûÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÒ °ÍÀÌ´Ù
¾à 5§¢, ´Ù¸®¿Í ¹ß¿¡ ¾à8§¢¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ´Ù. 5§¢ÀÇ ºÐ·®Àº Ä¿ÇÇ ½ºÇ¬À¸·Î
¿À´ÃÀº ¾î¶§, ÇÏÆ®?" ÀÌ Ç¥ÇöÀ» ¸î ¹ø ´õ ¹Ýº¹ÇÏ°í ¸¶À½ÀÌ ¹ÝÀÀÇϵµ·Ï ÇϽʽÿÀ.
¿ÀÀÏÀ» ÄÚ·Î Èí¼öÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼öÁõ±â¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇϴ¹æ¹ý°ú ¿ÀÀϹö³ÊµéÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù
Àû¾îµµ ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹øÀº ¸¶»çÁö°¡ ÅëÁõ°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ°í º¹Áö¸¦ ÁõÁøÇÏ´Â ±âºÐ ÁÁ°í Æí¾ÈÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù |
|
|
|
|
|
|
|
|
|