|
|
±Û³»¿ë ÆäÀÌÁö |
Á¦¸ñ |
â½Åµ¿¸¶»çÁö ´ç½ÅÀÌ Ä¡·á ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¸¶»çÁö´Â °üÀý¿¡ ÀÚÁÖ ÀÖ´Â |
µî·ÏÀÎ |
È«±æµ¿ |
³»¿ë |
|
|
|
|
â½Åµ¿¸¶»çÁö ¸¶»çÁö´Â °üÀý¿¡ ÀÚÁÖ ÀÖ´Â ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÜÀ¸·Î½á ±×µéÀ» µ½½À´Ï´Ù
½ÉÀ庴Àº Àü ¼¼°è 1À§ÀÇ »ç¸ÁÀÚÀÔ´Ï´Ù
¿ì¸®ÀÇ ÀÚ¼¼´Â »À¿Í °üÀýÀÌ Á¦´ë·Î Á¤·ÄµÇ¾î ±ÙÀ°ÀÌ Á¦´ë·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ» ¶§ Á¤È®ÇÏ´Ù
ù ¹øÂ°·Î, ±×°ÍÀº ¸²ÇÁ È帧À» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù
Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ÇÏ´Â ºÎºÐÀ̳ª ¼ÒÅë¿¡ À־ ÀüÇô ¹®Á¦¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ¸ç, Ȥ¿©³ª °ü¸® ¹Þ´Â µ¿¾È ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖ´Ù¸é °ü
¸®»ç´Ô°ú Çǵå¹éÀ» ÅëÇØ¼ ºü¸£°Ô ¼ÒÅëÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
»ó±â Á¾¸ñ Å×¶óÇÇ Àü¹® °æ·ÂÀÚÀ̱⠶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ ¾ÐÀ» ÅëÇØ¼ °¡´ÉÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ï ¾È½ÉÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô °ü¸®¹Þ¾Æµµ µË´Ï´Ù
½½ÇÁ°Ôµµ, ¿ì¸® ¼¼°è¿¡¼´Â, ¿ì¸® Áß ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸¶»çÁö ¾î¶°ÇÑ À¯¿¹µµ ¾øÀÌ ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ÅõÀï-µµÇÇ »óÅ¿¡ ÀÖ¾ú´Ù
¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(American Heart Association)ÀÇ µ¥ÀÌÅÍ¿¡ µû¸£¸é, ÇöÀç ¹Ì±¹ Àüü Á÷¾÷ÀÇ 80% ÀÌ»óÀÌ Á½ÄÀÔ´Ï´Ù.
°¡±ÞÀû ÇÇÇÏ°í ¹Î°¨¼º ÇǺδ °¨±Ö°è ¿ÀÀÏ »ç¿ë¿¡ ÁÖÀÇ
ÀÌ Á¶Á÷À» ´õ Àß »ó»óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ß °¡½¿»ìÀ» ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ö±â Àü¿¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¼¼Ã´ÇÏ°í ²®ÁúÀ» ¹þ°åÀ» ¶§¸¦ »ý°¢ÇØ º¸½Ê
½Ã¿À.
¸ñ, ¾î±ú, ¸Ó¸®¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃãÀ¸·Î½á, ¸¶»çÁö´Â ÆíµÎÅëÀ̳ª ±äÀ强 µÎÅë¿¡ ÀÇÇÑ ÅëÁõ°ú ºÒÆíÇÔÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù
ÇÏÁö¸¸ ±×°Íº¸´Ù.ÈξÀ ´õ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº 2¹øÃⱸ µµº¸3ºÐ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
¨Ò Æó°æ±âÁúȯ¿¡´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø Àå¹ÌÇâÀ̳ª Á¦¶ó´½ÇâÀ» ¸ñ¿å¹ýÀ̳ª ¹ßÇâ¹ýÀ¸·Î Çâ±âÄ¡·áÇϸé
È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö¸¦ ¿¹¾àÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀ̵ç, ±× ÈûÀ» ºÎÀÎÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
¼ö¹é¸¸ ¸íÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¸ÅÀÏ ¹ã ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¾çÁúÀÇ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù
±×µéÀÇ »ý¸íÀ» ±¸Çϱâ À§ÇØ ³»´ãÀÚµéÀº Æ®¶ó¿ì¸¶ µ¿¾È Á¶¿ëÈ÷ ÀÖ¾î¾ß Çß°í ¸»À» ÇÒ ¼ö ¾ø¾úÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼ö·ù´Â ±ÙÀ°À» µû¶ó °¡·ÎÁö¸£°í, ¿øÀ» ±×¸®¸é¼ ½ÃÇàÇÏ°Ô µÇ¸ç ÀÌ ¶§ Ä¡·áºÎÀ§¿ÍÀÇ °¢µµµµ Áß¿äÇÏ´Ù
¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ¼¶À¯±ÙÀ°Åë Áõ»óÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù
½º¿þµð½Ã ¸ÅÀå ·Îºñ¸¦ º¸°Ô µÇ¸é Æí¾ÈÇÑ ÈÞ½ÄÀ» Áñ±æ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Ȥ¿©³ª ´ë±â ½Ã°£ÀÌ »ý±æ¼ö ÀÖ´Ù¸é À£ÄÄ
µå¸µÅ©¿Í ´Ù°ú¸¦ ÅëÇØ °ü¸® Àü ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ¾òÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
²À ÁË´Â ¿ÊÀ̳ª ºÒÆíÇÑ ¿Ê, ³Ê¹« Ãä°Å³ª ´õ¿î »óÅ´ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
¿ÀÈ÷·Á, ÃÊÁ¡Àº À½¾Ç °³ÀÔÀ» ÅëÇØ °í°´µéÀÌ ±×µéÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤À» ޱ¸ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ´Ù
¸¶»çÁö Áß¿¡´Â ÀϺη¯ ÅëÁõÀ» °¡ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß Çϸç ÅëÁõÀ» ½ÉÇÏ°Ô ´À³¢¸é °µµ¸¦ ³·Ãá´Ù.
¸ÕÀú ÇǺθ¦ â½Åµ¿¸¶»çÁö
ÅëÇÏ¿© ¿ÀÀÏÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ³Ê¸Ó·Î ¼·Î ´Ù¸¥ ÃþÀÇ ±ÙÀ°Á¶Á÷ÀÌ ÀÚ±ØµÇ°í »çÁöÀÇ ¸ö ³¡ÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ÀÛ¿ëÇÏ¸é¼ ¸öÀÌ ´õ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿¸®±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù
ºÒÇàÇϰԵµ, À̰ÍÀº ÀÇÇÐ Àü¹®°¡µéÀÌ º¼ ¼ö ¾ø´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù
¶ÇÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ Ã¢½Åµ¿¸¶»ç
Áö ±äÀåÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ÃÖ¼ÒÇÑ 24¡£C Á¤µµÀÇ ÀûÁ¤¿Âµµ¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ¾ß Çϰí, ½Ã¼úÀÚ¿Í ÇǼúÀÚ°£ÀÇ ´ëÈÀÇ ½Å·Ú¼ºÀ»
¾ò±â À§ÇØ ¸¶»çÁö½Ç ³»ÀÇ ´ëȰ¡ ¹Û¿¡¼ µé·Á¼µµ ¾ÈµÇ¸ç, ¹Û¿¡¼ÀÇ ¸»¼Ò¸®°¡ ¾ÈÀ¸·Î µé·Á¼´Â ¾ÈµÈ´Ù
ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¿¡´Â ¸¸¼º ÅëÁõ, ´« Àå¾Ö, ôÃßÃø¸¸Áõ, ¿îµ¿ Á¶Á¤ Àå¾Ö, ÇнÀ Àå¾Ö ¹× ±âŸ ÁßÃß ½Å°æ°è ±â´É Àå¾Ö°¡ Æ÷Ç﵃ ¼ö ÀÖ
½À´Ï´Ù.
¼ö¸é ºÎÁ·¿¡ ÀÇÇÑ ¸é¿ª·Â ¾àÈ, ¿ì¿ïÁõÀÇ ´õ Å« À§Çè µî ¸¹Àº °Ç° ¹®Á¦¸¦ °í·ÁÇÒ ¶§ À̰ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù |
|
|
|
|
|
|
|
|
|